Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.

Les copines de vestiaire

On dit souvent que pour se motiver à aller au gym, il est plus facile de ne pas y aller seul(e). Du coup, j’ai eu envie de vous présenter les copines de vestiaire (ou de gym) qui me permettent d’aller m’entraîner sans trainer les pieds … Mes copines de gym les plus fidèles, ce sont mes baskets : – des Nike en ce moment, car je ne fais plus de cours avec impact, ou – des Mizuno quand je vais à l’Attack Et pour compléter la panoplie, ma SUUNTO cardio-fréquencemètre qui permet de voir dans quelle zone d’effort on se.. Read More

Un Squat Challenge, chiche ou pas ?

Un Squat Challenge, ça vous parle ? Moi, jusqu’ici, ça ne me parlait pas… C’est en me baladant sur le site de Sabrina que je suis tombée sur ce challenge de cross-fitteurs : faire chaque jour un nombre défini de squats sans charge, pendant 1 mois, l’objectif est de finir sur 250 squats au 30ème jour… Du coup, je me suis dit que ça pourrait bien aller dans mon programme de reprise.  Le principe est le suivant : On démarre avec 50 squats (en vrai, des air-squats) et on ajoute 5 rep le jour 2, encore 5 le jour 3.. Read More

BOKWA Fitness : le tube de l’été 2013… et d’après !

Est ce que le BOKWA Fitness sera le tube de l’été 2013 (et d’après) ? En tout cas, la magie commence à opérer en France et un peu partout en Europe. Pour ceux qui ne le savent pas encore, le bokwa est une discipline de fitness entre le cours cardio et la dance, une zumba sportive et guidée. En bref, il suffit d’avoir des jambes et de bons poumons pour suivre, le coté chorée est largement facilité par le fait de dessiner des lettres au sol pour shématiser les déplacements. Et c’est ici que le BOKWA fait fort : pas besoin.. Read More

Reebok Live With Fire Tour 2013

En espérant que la météo soit enfin une météo de printemps, je prends pour une journée mes quartiers sportifs à l’extérieur ! Un truc de dingue, moi qui ne jure que par le sport en salle. Mais l’occasion était trop belle pour faire la difficile : le Reebok Live With Fire Tour 2013. Kézako me direz-vous ? C’est une journée fitness en bord de mer à Marseille ((Escale Borély), organisée par Reebok avec la présence de supers trainers, des cours Les Mills et des WOD toutes les heures, le tout gratuit… Cheville toujours faiblarde oblige, les WOD ne seront pas.. Read More

Choisis ton look fitness

Quels types de vêtements de fitness vous préférez, vous ? Je me faisais la réflexion suivante l’autre jour en faisant un stage de spéléo au fond de mon sac de sport : on a un choix à la fois énorme de vêtements et à la fois limité en matière de look pour aller faire du fitness. C’est un peu toujours avec les même looks que l’on se retrouve toutes. Du coup, j’ai décidé de donner un coup de frais à ma garde robe de sport… Ne pouvant pas pratiquer pour cause de blessure pour encore quelques semaines, j’ai plein de.. Read More