Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.

Fesses fermes et vente plat : la quête du Graal ou du CX30 ?

Avoir des fesses fermes et le ventre plat est un peu la quête du St Graal pour beaucoup de pratiquantes du fitness (oui, oui, même l’adhérente a parfois des idées bizarre), en particulier les adeptes de la douloureuse secte des cours d’abdos-fessiers, affectueusement appelés aussi abdos-cul ou CAF pour les perfectionnistes (avec un C pour cuisses, des fois que on se retrouve défigurées avec un cul de compet’ et des cuisses de poules naines). Le cours d’abdos cul est un grand classique des cours de gym, qui ne demande pas une technique extraordinaire et enchaine les mouvements biens connus comme.. Read More

Aquabiking, aquacycling, aquaspinning

Nouvelle discipline à la mode depuis quelques temps, largement popularisée par un reportage sur M6, l’aquabiking (ou aquacycling, aquaspinning, au choix, de toute façon, c’est la même chose) consiste à utiliser un vélo statique ventousé au sol dans un bassin d’aquagym. La promesse est simple et claire : réduction de la cellulite. On notera au passage que la dimension sportive et le plaisir sont tout simplement absent du discours. Concrètement, ça donne quoi ? Le vélo : Presque un vélo de gym normal, si ce n’est que le système qui entraine la roue est remplacé par des pales sur le.. Read More

Douche ou shampooing ? Les 2 !

Pour gagner du temps sous la douche, la tentation est grande (surtout pour les individus à cheveux courts) de se laver les cheveux avec le gel douche. Pas de risques de devenir chauve, mais plutôt celui de retourner au bureau avec un balais brosse sur la tête. Les formules des shampooing et des gels douche ne sont pas exactement les mêmes, donc pour voyager léger, il vaut mieux utilier un produit double emploi. Les pratiquant(e)s à cheveux longs (et d’autant si ils sont bouclés ou un peu rebelles) peuvent s’orienter vers une technique venue des USA : le no-poo. Cette.. Read More