Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.

Be clean et feel good

mousse

On connaît toutes et tous la rengaine à la mode actuellement : le healthy au sens « fais du sport, mange végan et montre tes abdos sur Instagram ». C’est bien gentil tout ça, mais si au lieu de parler de « eat clean » on se disait déjà « stay clean » ou « be clean » ? Pourquoi je vous parle de ça ? Parce que je suis tombée sur une infographie qui m’a fait froid dans le dos. Cette infographie m’a donné envie de faire un petit tour d’horizon dans nos sacs de sport et nos trousses de beauté pour voir si on a le.. Read More

Reprendre le sport : 5 points clés

Nouvelle année, nouvelles résolutions, pour beaucoup reprendre le sport en fait partie. Perso, non, pour la bonne raison que je fais déjà du sport toute l’année, mais surtout que je ne prend jamais de résolutions entre le 31/12 et le 1er janvier ;-). Néanmoins, je vous ai listé les 5 points-clés qui sont pour moi indispensables quand on veut reprendre le sport… Point N°1 : surtout ne pas s’abonner. Rien de pire que de payer un abo dans une salle de sport et de ne pas y aller. C’est mauvais pour le compte en banque et encore pire pour le.. Read More

Baume anti bobos

Quand on fait du sport, on a très souvent des petits bobos… Pas de vraies blessures, mais on a toujours un truc qui tire, qui coince doucement, un peu de courbatures etc, etc … je n’échappe pas à ce phénomène, d’autant que j’ai ce que j’appelle « une épaule en carton », et que j’ai décidé de faire un peu de running (décision fort récente et pourvoyeuse de courbatures diverses et variées).   J’ai trouvé dans le rayon huiles essentielles de la pharmacie du coin, un petit pot miraculeux : le baume calmant articulations et muscles de Puressentiel (ce post n’est [hélas].. Read More

Débuter en Paléo : les 5 erreurs à ne pas commettre

paleo pyramide

On entend de plus en plus parler de Paléo : régime Paléo, mode de vie Paléo, modèle Paléo, alimentation Paléo etc, etc… Les médias s’y mettent en apportant leur lot de caricatures et d’approximations; pas facile de traiter ce type de sujet en 3 minutes sans lasser le téléspectateur. Loin de moi l’idée de me positionner comme une experte, mais je m’intéresse à ce sujet depuis quelques temps et je peux à présent, à défaut de d’être un modèle, au moins donner quelques pistes sur les erreurs à ne pas commettre quand on débute.   Erreur N°1 : confondre Paléo.. Read More

Le Guide de la Forme

Un post un peu particulier avec de la lecture et un petit cadeau dedans : le guide de la forme est paru. J’avais été contactée il y a quelque temps pour participer à la rédaction d’un mini-guide dans lequel des blogueurs et blogueuses fitness donnaient chacun leur 10 top conseils pour rester en forme. Je me suis donc pliée à l’exercice avec joie et le guide est en paru la semaine dernière. Vous pouvez le télécharger en cliquant sur le lien : Le guide de la forme. Bonne lecture