Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.

Détox = Intox

Après les fêtes, il est de plus en plus à la mode de passer en Détox… Cela signifie qu’on abandonne l’idée de se nourrir de façon normale et joyeuse pour se mettre à jeûner, à boire de l’infusion et sucer des pousses de soja. Tout ça pourquoi ? Pour expier nos fautes de gourmandises. Et pour ceux qui font du sport et comptait reprendre joyeusement après la semaine de coupure, il ne faut pas oublier d’ajouter à la to-do list detox de faire une petite hypo au cas où une reprise en douceur était en marche. Alors, disons le tout.. Read More

DUKAN : Coup de pub ou coup de folie ?

La star des gourous nutritionnistes vient de frapper un grand coup : donner des points au Bac pour les élèves qui maintiennent une IMC entre 18 et 25. A un âge où l’estime de soi, l’apparence et les troubles alimentaires  cohabitent de façon chaotique, on peut se demander si c’est un coup de pub ou si le Dr Dukan a décidé de faire de la France un pays d’obèses / d’anorexiques / de dépressifs / de … de … de personnes malheureuses tout simplement. Indignons nous ! Rebellons nous face à cette dictature du corps formaté ! Vivons heureux dans nos.. Read More

Noël Sportif : idées cadeaux !

L’avantage quand on pratique une activité sportive de façon régulière, c’est que les idées de cadeaux à se faire offrir, ou à s’offrir ne manquent pas. Les classiques : Les chaussures, bien évidement ! Pour éviter les blessures et les douleurs récurrentes, les chaussures doivent toujours être en parfait état, le pied doit être bien maintenu et l’amorti efficace. Attention donc à l’usure des chaussures qui ne sont utilisées que dans pour les sports en salle. L’extérieur de la chaussure reste nickel, mais la structure s’effondre. Le choix de moove-fit : Nike Free Run personnalisées Le plan B : les chaussures de VTT  Lake.. Read More

Jump-Fit : Sautez comme un pro !

Quand une discipline de fitness haute en couleur est enseignée par des championnes de boxe, préparez-vous à transpirer comme jamais !  Brice Faradji, multiple champion du monde de boxe et créateur du Jump Fit, annonce une tournée nationale de démonstration de la discipline en partenariat avec l’Equipe de France féminine de boxe dans plusieurs salles Waou et Club Med Gym. Durant cette tournée baptisée « Jump Fit Tour », les cours seront dispensés par les boxeuses de l’équipe de France, qui disputeront pour la première fois les Jeux Olympiques à Londres entre le 27 juillet et le 12 août 2012. Formées à la.. Read More

powerBIKE : le vélo qui re invente la roue

Après le succès de la power plate, un nouvel engin de torture débarque dans les salles de fitness et les centres d’esthétique, le powerBIKE. Le principe du powerBIKE  est simple : cumuler les effets des vibrations de type power-plate avec les bénéfices du vélo sur les membres inférieurs et le coeur. A chaque coup de pédale, la technologie powerBIKE produit des vibrations mécaniques qui génèrent une augmentation importante de l’activité musculaire des jambes et des fessiers. Le fabriquant annonce des résultats impressionnant : jusqu’à + 167 % d’activité des quadriceps (devant de la cuisse), + 144 % pour les ischios (arrière.. Read More