Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.

Marre de la fonte ? Prenez une bûche !

Si vous en avez assez du plateau de muscu, que les cours de pump vous font bailler d’ennui ou que vous souhaitez bousculer votre routine d’entrainement, Planet Fitness (aka les représentants de Les Mills) en France, ont un nouvel instrument de torture : le ViPR. Mais qu’est ce que c’est donc ? A l’origine, le ViPR  a été créé pour entrainer une équipe de hockey canadienne (et ça, ça calme !). L’idée de base a été d’inventer un appareil de fitness capable de reproduire le même geste que celui exercé par les bûcherons (je rappelle que nous sommes au Canada).. Read More

Le sport pieds nus, top ou flop ?

Depuis des années, les grandes marques d’équipements sportifs jouent la surenchère pour savoir qui saura faire le meilleur (ou plutôt le plus gros) amorti de chaussure. C’est devenu au fil du temps, une signature, et même pire, un gage de qualité. Au plus la chaussure a de l’amorti, meilleure elle est. Effet de bord de la chose : les ados qui portent des chamallows au pied toute la journée ont les muscles des pieds qui ont fondus (si, si, demandez à un podologue si vous ne me croyez pas). Aujourd’hui, le filon semble s’épuiser puisque que après Vibram et ses.. Read More

Trending Topic : ça cause fitness chez ELLE

Sujet en vogue pour la rentrée, le sport, la reprise du sport et notamment le fitness. Angle d’article original dans le ELLE de cette semaine, le sport avec son zamoureux. Quelques approximations dans l’article mais de bonnes idées. A lire également sur elle.fr

Jump-Fit : sautez à la corde !

Quand on parle de sauter à la corde, 2 images viennent immédiatement à l’esprit : la cours de récré et Rocky… Ben oui, la corde à sauter, c’est soit pour les enfants, soit pour les boxeurs ! Et bien non, aujourd’hui, grâce au Jump-Fit, la corde à sauter fait son entrée officielle dans les salles de sports. Le Jump-fit est une exclu Club Med Gym. Le cours dure de 30  minutes  à 1 heure avec la promesse de brûler 400 calories, ce qui est un rapport temps passé / calories brûlées plutôt très intéressant. 3 niveaux d’intensité dans les cours.. Read More

La reprise

Les vacances sont finies pour presque tout le monde, les salles de sport sont toutes à nouveau ouvertes… c’est la rentrée, la reprise. Cette période est à la fois synonyme de lancements de nouvelles chorés pour les habitués et de découverte des activités pour les débutants. Dans un cas comme dans l’autre, il est rarement possible de passer à coté de la case « courbatures ». Mais au fait, les courbatures, c’est quoi au juste ? Par définition, la courbature est une douleur musculaire sans gravité qui survient après un effort, entre 24 et 48h. Pour faire simple, la douleur musculaire est.. Read More