A la fin du mois de Mai (2013, quand même, hein !) j’avais décidé de me lancer dans un squat challenge à force de voir des posts un peu partout. Qu’en est-il aujourd’hui, après 3 mois ? Tadam ! Squat Challenge : le bilan en détail, c’est pour tout de suite.

Alors, autant l’avouer tout de suite, je ne suis pas allée au bout du challenge (presque terminé, mais pas tout à fait). Je me suis accrochée jusqu’au jour N°21, celui avec les 180 reps.

Je n’ai donc pas terminé, et pour plein de mauvaises raisons, en plus … Principalement, parce que je suis incapable de faire ce genre de chose le matin, et que le soir, je rentrais du sport (reprise post blessure carabinée de la cheville. Si il y en a que ça intéresse, faites signe, je vous raconterai ça par le menu, des fois que ça puise éviter des galères à quelqu’un). Et que j’avais donc les jambes en compote / raides à cause des courbatures.

Le coté positif, c’est que j’ai pu testé ma condition physique, et que je suis tout de même bien fierotte d’avoir passé les 180 en mode unbroken. Alors, certes, j’aurai pu descendre les coudes sur les genoux et je me suis contentée des fesses à la hauteur des genoux, mais ce n’était pas si mal (et beaucoup plus save pour les genoux).

squat challenge
Non, c’est pas moi, je ne pose jamais devant le robinet de la cuisine.

Est-ce que je vais reprendre ce challenge ?
Je ne sais pas, je pense pas. Parce que il ne m’a pas suffisamment challengée, je crois. J’ai de la force et de l’endurance dans les jambes, j’avais mal sur le moment, mais je n’ai jamais eu de vraies courbatures, ni atteint le point d’échec.

Est-ce que je vais faire un autre challenge ?
Très certainement à la rentrée. Et sur un exercice avec lequel je ne suis pas à l’aise pour pouvoir mesurer mes progrès, comme des pompes ou du gainage.

Est ce que je suis devenue comme la dame sur la photo ?
Non, mes cheveux ne sont toujours pas aussi longs.

Voili, voilou, je vous laisse découvrir cette vidéo qui présente des variations de squats dont certaines sont plutôt exotiques :

 

 

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