Planning sportif de la semaine

J’ai enfin pu reprendre un rythme de sport qui me correspond, les charrettes du boulot et les microbes de l’hiver ayant décidé d’aller faire un tour un peu loin de moi. Du coup, j’ai décidé de partager avec vous mon planning sportif de la semaine avec quelques indications de niveau (parce qu’on va pas s’emballer et parler de « perf », ne rêvons pas). C’est parti pour une belle semaine :

source : http://www.pinupcartoongirls.com

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Lundi : Bodyattack
Un pic cardio à 170 BPM pour une moyenne à 145 BPM, je termine rincée, mais vivante. Je privilégie toujours les options musculaires à la place des jumping-jacks, mais les fentes plyo commencent à passer.

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H&M ligne sport, la suite

Après une période de doutes, j’ai décidé de dire à monsieur Google(*) d’aller voir ailleurs si j’y suis. Pour fêter ça, je vous parle de la ligne sport de H&M, la suite de ma découverte, et surtout, le site de vente en ligne.

J’avais découvert la ligne sport au détour d’un magasin H&M au mois de décembre, mais depuis, impossible de mettre la main sur d’autres articles, la ligne n’étant pas référencée autour de chez moi. Impossible donc de tester d’autres pièces. Mais ça, c’était avant ! Avant que le site de H&M ne devienne un site sur lequel on peut faire des achats.

hm Lire la suite

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Faire du sport pour maigrir

Le soleil pointe son nez, les doudounes retournent au placard et les manches raccourcissent. C’est le printemps, avec son cortège habituel : les allergies (atchoum) et la perte de poids en tête. Autant on ne peut rien pour les allergies, autant on peut tout pour son corps, comme faire du sport par exemple pour maigrir.
Vous ne pensez pas vous aussi que faire du sport pour maigrir est une bonne idée et un moyen efficace ?

Parce que je vous le dit tout net, moi non.
Faire du sport pour maigrir n’est pas une option envisageable pour moi.
En revanche, je peux vous lister 3 vraies bonnes raisons de faire du sport.

fille muscles lift dos

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Concours : 3 mois de coaching fitness à gagner

Pour la 1ère fois, un (petit) concours sur moove-fit.com. A gagner des mois de coaching fitness grâce à fysiki, un site de coaching en ligne qui permet de s’entraîner sérieusement, que l’on soit chez soit, en déplacement boulot, ou en vacances. Avoir sa salle de sport et son coach partout avec soi, c’est un peu le rêve. Et bien aujourd’hui, je vous propose de gagner 3 mois d’abonnements à fysiki, histoire de se mettre bien en forme avant l’été.

fysiki

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3 nouveautés fitness 2014 Les Mills : body walk, DISQ, Bulgarian Bag

Mais c’est quoi tout ça ? C’est un peu ce que je me suis exclamée en lisant un article sur les 3 nouveautés fitness Les Mills et Planet Fitness (l’antenne française de Les Mills) prévues pour 2014 : le body walk, le DISQ, et le Bulgarian Bag. Pour le moment, rien n’est arrivé jusqu’ici, mais en furetant à droite à gauche sur le web, on arrive à trouver des infos pour avoir envie (ou pas) de tester…

Le BODYWALKBodywalk
Un cours collectif de marche rapide, avec des tapis de course mécaniques et une choré structurée… Ca me fait beaucoup penser à l’aqua-trekking. Sachant que je déteste la marche et la course, je me dis « why not », même si il semble que la cible soit plus pour les débutants, les seniors ou les reprises post-blessures. Reste à voir si les salles de sport seront prêtes à investir en masse dans les tapis… Lire la suite

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