Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.

Reprendre le sport : 5 points clés

running new york

Nouvelle année, nouvelles résolutions, pour beaucoup reprendre le sport en fait partie. Perso, non, pour la bonne raison que je fais déjà du sport toute l’année, mais surtout que je ne prend jamais de résolutions entre le 31/12 et le 1er janvier ;-). Néanmoins, je vous ai listé les 5 points-clés qui sont pour moi indispensables quand on veut reprendre le sport… Point N°1 : surtout ne pas s’abonner. Rien de pire que de payer un abo dans une salle de sport et de ne pas y aller. C’est mauvais pour le compte en banque et encore pire pour le.. Read More

Le Guide de la Forme

streching

Un post un peu particulier avec de la lecture et un petit cadeau dedans : le guide de la forme est paru. J’avais été contactée il y a quelque temps pour participer à la rédaction d’un mini-guide dans lequel des blogueurs et blogueuses fitness donnaient chacun leur 10 top conseils pour rester en forme. Je me suis donc pliée à l’exercice avec joie et le guide est en paru la semaine dernière. Vous pouvez le télécharger en cliquant sur le lien : Le guide de la forme. Bonne lecture    

Le sport donnes des Elles

LE_SPORT_DONNE_DES_ELLES

Fort du succès de la première édition, la Fédération sportive des ASPTT reconduit l’événement « Le Sport donne des Elles » à l’occasion de la journée internationale de la femme. Durant le week-end des 7 et 8 mars 2015, 42 clubs ASPTT ouvrent leurs portes à 2500 femmes afin de leur faire découvrir gratuitement de nombreuses activités sportives. « Le Sport donne des Elles » entre dans le cadre du plan de féminisation de la Fédération sportive des ASPTT qui vise à développer la pratique sportive en club en s’appuyant sur la diversité des sports proposés et l’ambiance conviviale qui.. Read More

Keep Cool : opération découverte

keep cool aubagne

Il y a quelques semaines, je suis tombée sur un tweet qui disait (en substance) : « tu es sportive et tu vis en province, tu m’intéresse ». Pour une fois que vivre hors de la capitale était une chance, j’ai pointé le bout de mon nez pour en savoir plus. J’ai donc était invitée à découvrir durant un mois entier les salles de sport de l’enseigne Keep Cool. Inutile de vous dire que j’étais à la fois ravie (un truc à découvrir, j’adore) et remplie de perplexitude (salle low-cost et moi, sans faire ma bêcheuse, ça fait deux). J’ai donc préparé.. Read More

This girl can

this girl can

Pour une fois, je ne vais pas vous parler de choses futiles comme les soldes ou les gateaux, mais d’une série de vidéos proposées par une campagne de communication anglaise nommée « This girl can » dont l’objectif est de convaincre toutes les femmes, et j’insiste sur le toutes, qu’elles peuvent peuvent faire du sport, se faire plaisir en transpirant, et qu’il n’y a aucune barrière à ça, ni l’âge, ni le physique, ni le regard des autres, ni rien,  qui ne doit empêcher et ne peut empêcher une femme de s’entraîner et d’y prendre du plaisir. On est dans ces vidéos bien.. Read More