Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.
Le retour du petit-déj healthy et gourmand, aux couleurs de l’automne. Pas de gluten, pas de lait, très peu de matière grasse… Paléo en plus ! Cette fois, on parle de pancakes banane-châtaigne. La recette est hyper simple et le résultat plus que convaincant : 4 bananes 4 cuillères à soupe de farine de châtaignes 4 gros oeufs ( ou 5 petits) 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d’huile (olive.. Read More
Ca fait bien longtemps que je n’ai pas posté, un mois et demi, non ? Je ne vais pas m’étendre sur les raisons diverses et variées (qui vont des vacances à la flemme en passant par un emploi du temps trop chargé et des choses qui m’agacent dans la blogo sport), mais je suis de retour avec pas mal de choses à vous raconter ! J’ai testé 3 nouvelles activités : la corde à sauter, le.. Read More
C’est le retour de la recette pratique, rapide et qui fait du bien. Après la salade magique, c’est le dessert 100% énergie qui vient s’inviter dans nos lunch-box pré ou post entrainement. C’est une cuisine du placard comme je les aime; une sorte de taboulé sucré. Les ingrédients du dessert 100% énergie sont : – de la graine de couscous (encore elle) : l’équivalent d’une tasse à café (pas un mug…) – des.. Read More
Quand on veut aller au sport à la pause déjeuner (ou plus simplement quand on veut manger vite) on est toujours tentée soit de faire un crochet par le marchand de sandwich / bagel / salade, soit, lorsqu’on on est high level en motivation, on est tentée de porter sa gamelle. Et honnêtement, même si on sait toutes que c’est la meilleure idée pour notre corps et notre porte-monnaie, c’est souvent pénible (préparer,.. Read More
Après les fêtes, il est de plus en plus à la mode de passer en Détox… Cela signifie qu’on abandonne l’idée de se nourrir de façon normale et joyeuse pour se mettre à jeûner, à boire de l’infusion et sucer des pousses de soja. Tout ça pourquoi ? Pour expier nos fautes de gourmandises. Et pour ceux qui font du sport et comptait reprendre joyeusement après la semaine de coupure, il ne faut.. Read More
