On a toujours quelques petits trucs et astuces qui nous permettent de gérer certaines situations désagréables, que ce soit au boulot, en vacances ou au sport. En ce qui me concerne, j’ai 3 jokers qui me suivent depuis pas mal de temps et sont bien utiles pour les mini-bobos du sport à la gym. Je précise que ce sont des jokers, c’est à dire des trucs qui fonctionnent pour les bobos, et qui.. Read More
Spa : l’atelier des anges
La récupération fait partie de l’entrainement ! Il fait pas très beau, pas très chaud, on manque de lumière, sans compter que ce n’est jamais la période de boulot la plus creuse de l’année (ne me demandez pas pourquoi, mais j’ai l’impression que tout le monde est charrette en ce moment). A force de tirer sur la corde, on risque le pépin, les coups de froid à répétition ou la blessure, donc, il.. Read More
J’ai testé : l’Aqua Stand Up
J’ai testé : l’Aqua Stand Up il y a quelques jours… et j’y retourne très vite. On en avait parlé sur le blog il y a quelques semaines, mais cette fois, j’ai mis le maillot et je me suis jetée à l’eau (c’est le cas de la dire). Disons le tout de suite, j’ai toujours vécu à 15 minutes de la plage la plus proche, au pays du Mistral, mais je n’ai jamais.. Read More
Prochaine folie dans les bassins d’aquagym : l’Aqua Stand Up.
On ne parle pas tellement souvent de sport de type Aqua par ici, alors que c’est quand même un type d’entrainement très recommandable que j’ai pas mal pratiqué. Je n’ai pas accroché à la mode de l’aqua bike, trop addict de RPM que je suis, mais je pense que la nouveauté qui suit va me ravir, et que je ne vais pas être la seule. Je parle de la prochaine folie dans les.. Read More
Eaux aromatisées : l’arme secrète
Chaud, chaud, il fait beau et chaud ! On ne va pas s’en plaindre, mais la chaleur va souvent de pair avec sa copine la déshydratation. Et la perte en eau et minéraux après certains cours (adeptes du RPM, suivez mon regard) est loin d’être négligeable. Les consignes de base sont simples : boire surtout avant et après l’effort, un peu moins, pendant, pour éviter de s’alourdir inutilement. Mais une fois à la.. Read More