On n’en a pas encore beaucoup parlé par ici, pour la bonne et simple raison que je ne pratique pas ! Pourtant, la Zumba (fitness) et toutes ses déclinaisons (notamment l’Aqua Zumba) prennent de plus en plus de place dans les plannings des salle de fitness. Avant de faire une revue détaillée du phénomène, on va se mettre dans le mood avec Beto Perez, le créateur de la Zumba.
Pour lui, même si on reste 8h par jour assis à son bureau, il est vital d’arriver à créer du mouvement. Et pour que cet objectif soit tenu, il faut que le maître mot soit PLAISIR !
Et pour le coup, je suis 100% du même avis que lui : le fitness doit être d’abord du plaisir, ensuite du mouvement, et seulement après du sport.
Il n’y a pas de play-list « officielle » de Zumba, tout comme il n’y a pas de choré « officielle », (l’exact contraire des cours Les Mills), du coup, il suffit de prendre des musiques qui donnent envie de bouger et de se lancer.
Pour commencer, on peut s’inspirer de la play-list de Beto himself :
- « El Jefe » de Daddy Yankee
- « Danza Kuduro » de Don Omar
- « Caipirinha » de Zumba
- « Crazy Love » de Mara
- « Yo Se Mañana » de Luis Enrique
- « Pause » de Pitbull
- « Ojos Asi » de Shakira
- « Historia » de Wyclef
- « La Reina De La Pista » de Oro Solido
Shake ! Shake ! Shake !
PS : oui, certaines vidéos sont trop classes …
