Hé oui, tout ça en une seule et même journée : le retour du BodyAttack dans mes activités, la perte de mes mollets et une chouette rencontre grâce à la blogo !
Je n’avais plus pratiqué le BodyAttack ou tout autre sport à forts impacts depuis plusieurs mois suite à une vilaine blessure. En matière d’impacts, de force, d’agilité et de cardio, on peut difficilement faire mieux que ça. C’est fun, c’est dur, c’est athlétique et on en ressort la tête vide et le sourire aux lèvres.
La multitude de sauts, de jumping jack, de courses et de fentes sollicite énormément les mollets, et 3 heures après le cours, j’avais déjà l’impression d’avoir 2 barres à mine au bout des jambes.
C’est la que la bonne fée apparaît. La bonne fée, c’est Evelyne de Trauma Sport qui m’a gentiment envoyé quelques produits à tester.
Vue l’urgence, ni une ni deux, j’ai dégainé la p’tite trousse. Entre le gel frais, et les huiles de massage, j’ai porté mon dévolu sur l’huile de massage musculaire.
Après un massage un peu appuyé et une bonne nuit repos, mes mollets avaient retrouvé un fonctionnement à peu près normal.
J’ai refait un massage le lendemain matin, et, même si les courbatures n’ont pas tardé à faire leur apparition, le niveau de douleur était bien en dessous de celui auquel je m’attendais.
Bref, un retour aux basiques de chez Les Mills avec le BodyAttack, des jambes qui tiennent finalement le choc, et une piste pour se faire une petite collection de produits bien-être sportifs … BE UNSTOPPABLE !
5 Comments
Margaux @Laroutedelaforme
Tu as d’autres astuces pour les courbatures? J’utilise du BCAA moi qui aide et je m’étire le plus souvent possible. Le Yoga joue beaucoup aussi.
Au fait: terrible le body attack
Margaux @Laroutedelaforme Articles récents…Ma 1e vidéo: vous m’avez convaincue
Carole - L'adhérente
Bah non, à part les huiles pour massage musculaire, je n’ai rien sous le coude (et j’évite de prendre de l’ibuprofène, même si ça marche bien, on n’est pas malade). En revanche, je ne connais pas le BCAA, c’est quoi donc ?
Margaux @Laroutedelaforme
C’est des acides aminés essentiels qui facilitent la récupération, entre autres
Margaux @Laroutedelaforme Articles récents…Ma 1e vidéo: vous m’avez convaincue
Elise
Cool le partenariat avec Trauma Sport ! Et le gel frais, tu conseilles aussi en cas de courbatures ou c’est plutôt le chaud pour les courbatures et le froid pour les contusions ?
Elise Articles récents…Mon coin gym, le relooking Ikea
Carole - L'adhérente
Sur les courbatures, je me suis tenue à tester pour l’instant l’huile de massage. Le gel frais je vais plutôt l’utiliser en cas de grosse fatigue musculaire. Il s’applique sans massage et plusieurs jours d’affilés.