Moove-fit, c'est le blog pour les filles (et les garçons) qui font des squats et qui cuisinent paléo, qui parlent fitness et bien-être, qui aiment la mode sportswear et la beauté, le tout avec une dose de bonne humeur et une pointe d'ironie.

make up & sport : guide de survie

Je sais pas vous, mais en dehors de l’entraînement, des forces obscures (banquier, société, supermarché, séphora, nike …) m’obligent à avoir une activité, une activité rémunérée, bref un travail (lucky me) pour gagner des sous-sous. Je me retrouve à jongler avec un agenda un peu trop petit pour caser le maximum de séances de sport dans un minimum de temps libre (non, je ne suis pas encore passée au home work out). Et.. Read More

De l’eau, du cardio, des biscottos

Aujourd’hui, un post un peu particulier parce que je vais vous parler d’un cours de fitness que je n’ai pas testé (autant le dire). J’ai reçu la présentation, les liens qui vont bien, et comme j’ai trouvé le concept sympa, pourquoi pas me suis-je dis … Donc, on parle aujourd’hui d’AquaCardioScult ! Comme son nom l’indique, ça se passe dans le bassin d’aquagym. Si vous êtes amateur d’aquabike, d’aquagym (plutôt d’AquaDynamic) ou même.. Read More

Se mettre le feu avec le HIIT !!!

Je ne vous en ai pas encore parlé, mais en plus de mes activités récréatives habituelles (provided by Les Mills), je pratique depuis quelques temps le HIIT. Kezaco le HIIT ? C’est une séance de gym dans laquelle on mixe divers ateliers : pompes, corde à sauter, abdos, sac de frappe, TRX, Vipr, etc etc… le tout sur un rythme hyper soutenu (30 secondes d’exercices / 10 secondes pour changer d’exo). Bref, on.. Read More

Courez, courez toutes !

Je ne cours pas, nan n’insistez pas. Et pour pleins de raisons, je suis sûre qu’en cherchant un peu au fond de mon sac, je devrais même trouver un mot du docteur (périmé, peut être… le mot, pas le docteur… quoique). Et j’ai plein de bons arguments pour ne pas courir : j’ai pas le temps, je m’ennuie toute seule, faut trouver un parcours sympa, il fait chaud, il fait froid, etc, etc.. Read More

Suunto M4 : les 1ers tests {wahou effect}

Comme je suis extrêmement chanceuse, j’ai des amis formidables qui m’ont fait le cadeau parfait pour mon anniversaire : un cardiofréquencemètre. En clair, c’est une montre super intelligente, qui, grâce à la ceinture-capteur que l’on place sous la poitrine, est capable d’enregistrer les battements cardiaques durant l’effort. Donc, cette semaine, j’ai testé la bête (suunto M4) au cours de 3 séances de RPM : mardi, vendredi et samedi. Le cumul des 3 séances donne.. Read More