On ne le dira jamais assez : il faut s’hydrater quand on fait du sport. Pendant, mais aussi après et surtout avant. De l’eau de préférence, parce que à moins d’être de véritables athlètes, l’eau municipale suffit grandement à nos besoins au cours de notre séance. Mais ce n’est pas pour autant que l’on a résolu la problématique de la bouteille d’eau… En fait, la problématique de la bouteille d’eau est la suivante.. Read More
Mes 5 indispensables de l’été pour le fitness
Youhou ! Après avoir eu un hiver qui a duré jusqu’à la fin Juin, l’été est enfin arrivé, et même si ça fait du bien, il faut avouer que ça ne nous simplifie pas les entrainements. Du coup, je fais une rapide revue de mes 5 indispensables de l’été pour le fitness. En bref, le minimum pour vital pour survivre à un RPM ou Attack quand la température dépasse les 30 degrés. Indispensable.. Read More
Soleil : notre meilleur ennemi
Je sais pas vous, mais quand la date fatidique de l’été approche, j’ai envie de prendre des couleurs, d’être un peu hâlée pour avoir bonne mine. Et j’ai aussi une furieuse envie de déserter la salle de gym pour aller faire du sport en extérieur. Mais surtout surtout surtout, je n’ai pas envie d’attraper des coups de soleil, des tâches et des rides. Le soleil doit nous faire du bien, pas du mal,.. Read More