Pour celles qui comme moi sont devenues accro à VITAL magazine (ici, ici et ici), voici la bonne nouvelle du jour : le N°4 sera disponible en kiosque à partir de Mardi 15 Octobre 2013. Et en cadeau, le dévoilage de la couverture (photographiée et postée sur la page FB du magazine) On va y retrouver semble-t-il les conseils runnings (qui commencent à être un RDV), un dossier anti-stress, un dossier huiles essentielles,.. Read More
Les 5 résolutions sport de la rentrée (à ne pas prendre)
C’est la rentrée, ça n’aura échappé à personne. Et comme pour la nouvelle année, les médias nous abreuvent de bonnes résolutions à prendre. Et comme pour la nouvelle année, je vais vous parler des 5 résolutions sport de la rentrée à ne pas prendre ! Et je vais même vous aider à trouver la salle de sport qui va bien… Résolution N°1 : « même si j’aime pas ça, je vais m’inscrire à la.. Read More
Mes 5 indispensables de l’été pour le fitness
Youhou ! Après avoir eu un hiver qui a duré jusqu’à la fin Juin, l’été est enfin arrivé, et même si ça fait du bien, il faut avouer que ça ne nous simplifie pas les entrainements. Du coup, je fais une rapide revue de mes 5 indispensables de l’été pour le fitness. En bref, le minimum pour vital pour survivre à un RPM ou Attack quand la température dépasse les 30 degrés. Indispensable.. Read More
Fitness et montagne : le mix forme
Les vacances approchent, et c’est souvent le moment durant lequel on lève le pied sur le fitness : il fait beau, il fait chaud, on n’est pas chez soi … les cours de fitness s’éloignent un peu, même si souvent on en profite pour faire autre chose. Cette année, celles et ceux qui partent en vacances à la montagne, pourront continuer à pratiquer et profiter du combo gagnant : fitness et montagne (le.. Read More
Eaux aromatisées : l’arme secrète
Chaud, chaud, il fait beau et chaud ! On ne va pas s’en plaindre, mais la chaleur va souvent de pair avec sa copine la déshydratation. Et la perte en eau et minéraux après certains cours (adeptes du RPM, suivez mon regard) est loin d’être négligeable. Les consignes de base sont simples : boire surtout avant et après l’effort, un peu moins, pendant, pour éviter de s’alourdir inutilement. Mais une fois à la.. Read More