Le soleil pointe son nez, les doudounes retournent au placard et les manches raccourcissent. C’est le printemps, avec son cortège habituel : les allergies (atchoum) et la perte de poids en tête. Autant on ne peut rien pour les allergies, autant on peut tout pour son corps, comme faire du sport par exemple pour maigrir.
Vous ne pensez pas vous aussi que faire du sport pour maigrir est une bonne idée et un moyen efficace ?
Parce que je vous le dit tout net, moi non.
Faire du sport pour maigrir n’est pas une option envisageable pour moi.
En revanche, je peux vous lister 3 vraies bonnes raisons de faire du sport.
Faire du sport pour être fort(e)Ca peut paraître idiot, mais moi je fais du sport pour être forte. Pour pouvoir monter des volées d’escaliers sans cracher mes poumons, pour pouvoir soulever un sac de voyage bien lourd sans l’aide de personne ou pour pouvoir accomplir 1000 choses dans une journée sans agoniser à mi-parcours.
Faire du sport pour être en bonne santé
Malgré l’enfonçage de porte ouverte, je fais du sport pour être en bonne santé. Pour que mon coeur soit en forme, pour que ma tension artérielle reste plus que raisonnable, pour que mon dos ne me fasse pas mal même si je lui inflige de mauvaises positions sur mon fauteuil de bureau et que mes os restent solides.
Faire du sport pour être de bonne humeur
Je fais aussi du sport pour gérer mon stress et mon humeur. Rien n’égale la sensation de bien-être après une grosse séance de sport. Les endorphines, la sérotonime et la noradrénaline larguées dans l’organisme font légèrement planner sur le moment, mais protège également contre la dépression.
Bref, vous aurez compris que NON, je ne fais pas du sport pour maigrir, et que tout ceux qui me disent « avec tout le sport que tu fais, tu devrais maigrir », et bien je leur propose de se poser des questions sur le rapport qu’ils ont avec leur corps (enfin, ça, c’est quand je suis gentille …)
8 Comments
symetrie
C’est l’essence même du sport. Cela fait du bien de lire ce genre de discours. On perd de vue trop souvent l’objectif santé.
Regardez les mouvements de base de musculation par exemple, c’est quoi si ce n’est que la reproduction de mouvements naturels de pousser / tirer ! Pour etre plus fort au quotidien, il faut avoir un peu de tout : force, endurance, résistance, souplesse, coordination, équilibre, endurance cardio, endurance musculaire, tonus .. bon rappel ! Le sport c’est pour faire le kéké sur la plage quoi .. enfin pas uniquement lol
Carole - L'adhérente
Hé oui, le sport c’est la vie ! C’est je pense la seule activité humaine qui améliore et prolonge la vie…
symetrie
Je voulais dire que le sport ce n’est PAS pour faire le kéké sur la plage lol
Bien-être à Barcelone
Ce sont les même raisons qui me motivent à faire du sport. Pour le Bien-être
Elise
Oui, difficile de faire comprendre à quelqu’un qui n’aime pas l’activité physique qu’on s’y adonne au présent, pour le plaisir de l’activité en elle-même, sans y rechercher aucun avantage futur et hypothétique…
Carole - L'adhérente
Le pire pour moi c’est quand j’entend des trucs du style « pourquoi faire du sport quand on est mince, c’est pas la peine »…
Margaux #LaRoutedelaForme
Tout à fait d’accord avec toi, le sport ne fait pas tellement maigrir. Sauf s’il est orienté uniquement dans cette optique. Personnellement, je fais du sport pour avoir du volume, de belles forme donc pour « grossir » visuellement.
Margaux #LaRoutedelaForme Articles récents…Comment sâentrainer en HIIT ?
jeunesetsportifs
Je suis TOUT A FAIT d’accord avec tout ce que tu as dit ! Bon bien sur je ne vais pas cacher que ça fait me plaisir si je perds un peu de poids. Mais je fais du sport dans un premier temps pour me vider la tête puis aussi pour être en bonne santé. Le sport a toujours été très présent dans ma vie et j’ai besoin pour me sentir bien dans ma tête et mais aussi pour me sentir bien avec mon corps.
Bonne journée
Laura